Tangram Marli

Detox, faxina no organismo

Você já fez alguma dieta?

Sempre fui interessada em saber como ser mais saudável e curar doenças com remédios naturais, mas há algum tempo tenho pesquisado sobre alimentos orgânicos e dietas desintoxicantes.

Somos bombardeados por hormônios na carne, pesticidas nas frutas e legumes, poluição e stress, portanto, achei que dar uma pausa no organismo por algum tempo e ajudá-lo a eliminar toxinas não seria nenhum sacrifício.

No final do ano passado depois de um ano sofrendo de dor abdominal e tendo passado por diversos médicos decidi tentar a homeopatia. Consultei uma naturopata, que me receitou acupuntura, diversas ervas medicinais e um detox.

O Detox consistia basicamente em arroz integral, frutas (menos laranja e banana) e legumes (menos tomate, pimentão e berinjela) e peixe. Ou seja nada de carboidratos, produtos lácteos, açúcares e carnes.

Parece bem restrito, mas no fundo não é. Atualmente com a grande variedade de outros alimentos como quinoa, buckwheat e os chamados superfoods (suplementos alimentares), como açaí, maqui, maca, psyllium, chlorella, wheatgrass, linhaça, spirulina, entre outros, essas dietas ficaram mais fáceis.

Fácil falar, mas na realidade a falta de carboidratos e carne foi super difícil pra mim. Para me apoiar, meu marido resolveu também participar do detox e o que ele percebeu foi a quantidade de carboidratos que se consome no dia a dia. Não somos de comer sanduíches e mesmo pão, que fazemos em casa, é reservado somente para os finais de semana. Também gostamos de cozinhar e somos fãs de variedade, mas mesmo assim, vimos que ingerimos carboidratos mais do que gostaríamos. Quando temos fome e estamos na correria, o mais fácil é comer uma fatia de pão, uma bolacha ou uma porção de cereal industrializado. Ninguém pensa instantaneamente em descascar uma cenoura ou lavar uma maçã.

Meu detox durou 18 dias e os 10 primeiros dias não foram nada fáceis, ainda mais com visitas em casa, mas estou orgulhosa de ter conseguido fazer um regime pela primeira vez. O intuito não era perder peso, mas perdi 3kg, já recuperei dois, mas não preciso me preocupar com meu peso.

Minha médica disse que um Detox de Arroz Integral deve ser feito uma vez por ano, mas que a cada seis meses podemos fazer um mini detox com sucos por três dias e é isso que estou fazendo no momento.

O detox com suco pareceu mais fácil do que o de Arroz Integral, mas eu acrescentei sopa batida no liquidificador depois de um dia e meio.

Com essas duas experiência senti que sensações de doce e salgado no meu paladar aumentou. Atualmente utilizo muito menos açúcar ou sal nos alimentos. Minha necessidade de açúcar, como sobremesas doces, também diminiu e mesmo o meu café que antes tinha que ter açúcar, agora pode ser saboreado com um pouco de leite ou com um pequeno quadrado de chocolate.